要找到蜥蜴，你可以按照以下步骤进行：

蜥蜴喜欢温暖、阳光充足的地方，因此最好在清晨或傍晚，当温度较低，它们的活动较为缓慢时进行寻找。

蜥蜴常出现在干燥、温暖、有充足阳光的山坡、草丛、树上或路旁的石堆缝隙中。

在下陷阱前，先试着了解当地蜥蜴的行为，包括它们的活动时间、食物偏好和常出没的地方。这可以通过观察或查阅相关资料来实现。

使用盒子陷阱：找一个无异味的盒子，用塑料膜包住盒子，上面切一条足够长的口子，放入昆虫作为诱饵。将盒子放在你常看到蜥蜴的地方，并每天检查陷阱两到三次。

使用软树枝或蝇拍：当发现蜥蜴后，可以用软树枝或细竹梢扑打，使其受震而暂时不能活动，然后迅速拾起放入容器内。

使用诱饵垂钓：用一定长度的棉线系以昆虫进行垂钓，适用于捕捉石缝中的种类。

使用活套捕捉：用一根长竹竿，其末端结一根马尾或尼龙丝的活套，当遇到蜥蜴时，迅速将竹竿伸出去，套住它的颈部，立刻拉回。

在捕捉蜥蜴时，要确保不对它们造成伤害，之后可以将其放生到适合它们生活的环境中。

避免使用有害的化学物质或工具，以免对蜥蜴和环境造成伤害。

通过以上方法，你应该能够较为容易地找到并捕捉到蜥蜴。记得在捕捉过程中保持耐心和细心，同时也要尊重蜥蜴的生活习性，确保它们的生存和安全。