要帮助讨厌蜥蜴的人逐渐接受并喜欢这种动物，可以通过以下方法逐步建立信任和熟悉感：

一、了解蜥蜴特性

认知调整

认识到蜥蜴的生理结构与情感表达方式与哺乳动物不同。蜥蜴的“感情”更多表现为对环境安全的信任，而非人类意义上的依赖或喜爱。

行为习性

了解蜥蜴的饮食、活动规律及清洁需求（如需定期清理粪便和毛发），为建立长期关系奠定基础。

二、建立初步信任

渐进式接触

允许对方在不受干扰的情况下观察蜥蜴，熟悉其形态和行为。

通过喂食、清洁等日常互动，让对方习惯蜥蜴的存在。

安全感培养

在对方面前保持平静，避免突然的动作或声音惊吓蜥蜴。

可以先从短时间（如5-10分钟）的被动观察开始，逐步延长接触时间。

三、深化情感联结

互动游戏

使用玩具或食物引导蜥蜴互动，如用手轻拍头部或提供零食奖励。

尝试在自然环境中（如窗台）观察蜥蜴捕食或探索行为，增加趣味性。

情感投射

给蜥蜴取昵称，通过语言表达对其外观的接受（如“你真可爱”），强化积极联想。

记录蜥蜴的日常行为变化（如对新环境的适应），与对方分享成长点滴。

四、注意事项

避免强制行为

不可强行抚摸或抱持蜥蜴，这可能引发恐惧或防御行为。

尊重个体差异

每只蜥蜴的性格和接受度不同，部分可能永远无法形成强烈情感联结。

专业帮助

若长期无法克服恐惧，可考虑咨询心理医生或动物行为学家。

通过以上步骤，逐步建立对蜥蜴的认知和信任，可能帮助原本讨厌蜥蜴的人改变态度。但需耐心，毕竟蜥蜴的情感表达方式与人类存在本质差异。