要分辨壁虎和蜥蜴，可以通过以下特征进行区分：

一、体型与外观特征

头部鳞片

蜥蜴头顶有对称排列的大鳞片，呈覆瓦状或棱体结构；壁虎头顶无对称大鳞，背部覆盖粒鳞或疣鳞。

尾巴特征

壁虎的尾巴易断且可再生，断尾后能重新长出；蜥蜴的尾巴坚韧不易断，断尾后无法再生。

皮肤质感

壁虎皮肤湿润且颜色多样，部分种类可改变体色适应环境；蜥蜴皮肤粗糙干燥，颜色相对单一。

二、生活习性与分布

栖息环境

壁虎多栖息于人类居住环境（如墙壁、天花板），善于攀爬垂直表面；蜥蜴分布更广，包括森林、沙漠、草原等多种生态环境。

活动时间

壁虎多为夜行性，白天躲藏；蜥蜴活动时间较灵活，部分种类日间活动。

食性差异

壁虎以昆虫（如蚊子、苍蝇）为主食，部分种类会捕食蜘蛛或小型哺乳动物；蜥蜴食性更杂，包括昆虫、植物果实、小型脊椎动物等。

三、其他区别

繁殖方式：

两者均为卵生，但蜥蜴部分种类进行内受精，壁虎多为体外受精。

科目分类：壁虎属于蜥蜴亚目、壁虎科，蜥蜴是爬行纲目下更广泛的分类。

通过以上特征的综合判断，可以较为准确地区分壁虎和蜥蜴。若需进一步确认，可观察其行为反应（如捕食方式）或查阅专业资料。