要帮助蜥蜴适应水中环境并逐步适应较大水体，可参考以下步骤：

一、准备工作

容器选择

使用足够大的容器（如整理箱或大水桶），确保底部有支撑物防止滑落。水位需控制在巨蜥背部指节深（约1-2cm），使其能轻松漂浮且不会触底。

水温控制

保持水温在30℃左右，避免过热导致应激。30℃接近蜥蜴体温，有助于减少恐惧感。

二、逐步适应过程

初次浸泡

- 将巨蜥放入准备好的温水中，避免直接用手接触。此时蜥蜴可能因环境变化剧烈挣扎，需耐心等待。

- 若挣扎持续数分钟未平静，可用容器盖暂时封闭（留缝隙通风），帮助其适应。

建立安全感

- 当蜥蜴平静后，可尝试用手轻抚背部、泼水或用牙刷轻柔刷洗身体，重复10次左右。

- 重点关注腹部、尾巴和头部，这些区域对压力较为敏感。

渐进式训练

- 经过2-3天适应后，尝试用手托起蜥蜴（避免直接接触身体），从低处开始，逐渐增加高度。

- 托起时配合轻柔按摩腹部和尾巴，帮助其建立信任感。