在游泳或户外活动时遇到蜥蜴，可以参考以下建议：

一、保持安全距离

避免主动接触

蜥蜴通常对人类不具攻击性，但若感到威胁会主动防御。若无直接威胁，建议保持至少1-2米的距离观察，不要试图捕捉或驱赶。

观察行为特征

注意蜥蜴是否处于受惊、饥饿或保护幼崽的状态。受惊的蜥蜴可能更具攻击性，而饱腹或刚产卵的个体通常较为温顺。

二、应对突发情况

被蜥蜴咬伤处理

若被咬伤，应立即停止活动并保持伤口静止，避免血液流失。用清水冲洗伤口至少15分钟，减少毒素吸收，并尽快就医。

泳池等特定场景的应急措施

若在泳池发现溺水蜥蜴，应立即联系专业救援人员（如消防员），使用心肺复苏术（CPR）等专业手段施救。

三、预防措施

避免进入蜥蜴栖息地

尽量减少进入蜥蜴常出没的树林、灌木丛等区域，尤其在清晨、傍晚等活跃时段。

穿着防护装备

戴上长裤、长袖衣物，减少皮肤暴露。若需进入蜥蜴可能出没的户外环境，可涂抹驱蛇粉或穿防蛇衣。