青蛙是杂食性动物，它们的食物包括 动物和植物，但以动物为主。具体到水中，青蛙的食物主要包括以下几类：

青蛙捕食各种昆虫，如玉米螟、金龟子、瓢虫、果蝇、粘虫、棉铃虫、蝼蛄、青虫、蚯蚓等。

一些小型鱼类、小虾、蜗牛等也是青蛙的食物。

在幼体阶段，青蛙主要食物是水中的藻类颗粒和浮游生物。

有时青蛙也会吃一些植物性物质，但这在它们的食物中占很小一部分。

总的来说，青蛙在水里的食物种类繁多，但以捕食昆虫为主，包括各种小型水生动物和藻类。