快拆表带：如果您的蜥蜴表带是快拆设计，通常在表头这里有一个按钮，轻按该按钮即可拿下表带。同时，表扣处也可能有一个快拆设计，方便更换。

拆卸生耳：对于非快拆表带，需要拆卸与表壳紧配合的第一粒带珠（头粒）。在头粒的底部左右两边各有一个缺口，可以借助工具将整条表带从表壳上拆卸下来。连接表带和表壳的小物件称为弹簧棒（生耳），生耳的左右两边有托位，可以借助工具从托位处拆卸。

拆生粒：如果需要调整表带长度，可以拆卸表带的某些带粒。拆生粒底部有箭头（箭咀）的那些带粒就是可以拆下来的。这些拆生带粒的作用是让表带更贴合手型尺寸。

尾粒拆卸：尾粒是表带与扣制连接的最后一粒。根据不同的扣制（如蝴蝶扣、双按双开蝴蝶扣、龟背扣等），拆卸方法可能有所不同。

通用拆卸教程：对于表带是通过耳针链接表壳接口位置的，可以通过压短耳针两头的长度来拆卸表带。

请注意，在拆卸表带时，建议在表盘下面垫上柔软的布，以防划伤表盘。如果您不熟悉拆卸过程，建议寻求专业修表师傅的帮助。

以上信息仅供参考，具体操作时请根据您手表的实际情况和说明书进行。如果您在拆卸过程中遇到任何问题，建议联系手表的官方客服或专业修表师傅进行咨询。