要帮助蜥蜴建立信任并减少恐惧心理，可以参考以下建议：

一、了解蜥蜴习性

认知恐惧来源

蜥蜴的恐惧多源于对陌生环境或突然动作的敏感，而非性格问题。

调整喂食方式

使用镊子或专用喂食器，避免直接用手接触。

提供新鲜蔬菜（如黄瓜、油麦菜）或煮熟后晾干的肉块，避免使用含糖或含盐的零食。

二、建立信任关系

渐进式接触

允许蜥蜴在安全距离内观察你，逐渐缩短距离。

面对面静置互动，观察其反应，避免突然动作。

避免负面强化

不要用手直接逗弄或强制接触，否则可能引发防御行为。

若蜥蜴用尾巴抽打，可能是玩耍或表达不安，需停止互动并给予空间。

三、长期养护建议

保持环境稳定