针对画眉鸟怕毛的问题，结合搜索结果分析，以下是综合的训练与护理建议：

一、环境调整与心理建设

逐步适应人类互动

养成每天早晚定时投喂和清洁的习惯，避免突然打扰。

三天后可将笼子移至人活动频繁区域，放置2-3天适应环境。

通过镊子从缝隙投喂虫子，建立信任后尝试用手投喂，逐渐增加互动频率。

避免负面刺激

初期不要强行对笼外环境（如其他鸟类）暴露，尤其避免笼中鸟对笼外鸟的直接接触。

二、饮食管理

营养均衡的饲料

优先选择无激素的天然鸟粮，老山鸟可尝试更换素料或调整配比（如添加果蔬）。

避免使用含激素的鸡饲料，防止换毛期羽毛脆弱。

补充营养

换毛期可适当增加维生素C含量高的果蔬（如苹果、西兰花）促进羽毛健康。

三、健康维护

清洁与卫生

每天清洁笼具和食物水槽，保持环境干净。

洗澡后务必待羽毛干燥再挂回笼中，防止感冒。

疾病预防

定期检查口腔健康，使用专鸟牙膏清洁喙部。

四、其他注意事项

避免极端训练方法：

如长时间禁食或强制互动，可能增加应激反应。

耐心与一致性：训练需持续数周，保持规律性和温和态度。

通过以上方法，画眉鸟的胆量与适应能力可逐步提升，同时羽毛问题也能得到改善。若问题持续，建议咨询专业鸟类饲养员或兽医。