站棍的挑选

粗细选择：站棍的粗细要根据画眉鸟的体重来选择。体重较小的画眉鸟应使用较细的站棍，以便于抓握；而体重较大的画眉鸟则需要较粗的站棍，以确保能够稳定站立。

适应性训练：在遛鸟时，可以使用细杆训练画眉鸟抓握，以增强其抓力；而在休息时，则应使用中粗或粗杆，让画眉鸟能够轻松站稳并休息。

训练方法

遛鸟训练：遛鸟时，画眉鸟需要抓住站棍以保持平衡。使用细杆可以让画眉鸟更加用力抓握，从而锻炼其抓力和体力。

平衡训练：在静止的环境中，如夜晚休息时，使用粗杆可以让画眉鸟轻松站稳，这种训练有助于其“稳功”。

通过以上方法，可以有效训练画眉鸟的脚爪抓力和体力耐力，同时也能增强其与主人的互动乐趣。