让画眉鸟适应看电视的过程需要耐心和科学的方法，以下是综合多个权威来源的步骤和建议：

一、适应环境阶段

夜间适应训练

- 将画眉鸟笼子放置于电视前，电视保持开启状态，但画面调至静音或模糊的电视节目。

- 逐渐延长训练时间，关键是在画眉鸟自然睡眠时间（如凌晨12点后）仍保持电视开启，帮助其建立安全感。

- 训练期间需保持笼门半开，让画眉鸟能接触外界环境，但避免直接接触。

渐进式环境暴露

- 开始时可用笼衣掀开一半，让画眉鸟观察外界活动，逐渐减少笼衣覆盖范围。

- 每天早晚各进行一次户外遛鸟，选择人少且安静的场所，避免与其他生鸟接触。

二、行为训练阶段

习惯关联训练

- 每次喂食前保持电视开启，让画眉鸟将进食与电视节目关联起来。

- 训练初期可配合轻柔的抚摸或声音互动，增强信任感。

克服恐惧反应