一、规律作息与生物钟培养

创造安静的睡眠环境

保持卧室安静，避免突然的光线或噪音干扰；

可在狗笼放置带有主人气味的衣物或玩具，增强安全感。

二、充足运动与精力消耗

日常活动安排

每天进行30分钟至1小时的散步、游戏或服从训练，如飞球、敏捷训练等，消耗狗狗的体力。

避免临睡前剧烈运动

运动后至少1小时再让狗狗休息，避免因兴奋影响睡眠质量。

三、睡前习惯与环境营造

放松仪式

睡前用轻柔抚摸、梳理毛发或播放舒缓音乐（如古典乐），帮助狗狗放松身心。

辅助睡眠工具

在狗笼底部放置电热垫或温暖毯子，提供舒适的蜷缩环境；

使用白噪音机或滴答声时钟创造规律的睡眠氛围。

四、其他注意事项

避免使用药物：

没有合法药物能直接促进狗狗快速入睡，强行使用可能危害健康；

适应新环境：若狗狗刚到新家，可在狗窝放置熟悉物品（如旧衣物），帮助其建立安全感。

通过以上方法，巴哥犬通常在1-2周内适应规律作息，夜间睡眠质量将得到显著提升。若问题持续存在，建议咨询专业宠物训练师或兽医。