蜥蜴在夜晚降温的主要方式是通过行为调节实现，具体方法如下：

一、行为调节机制

环境温度调控

日行性蜥蜴：

通过遮光和降温措施模拟夜晚环境。可以使用黑色布料遮盖饲养容器，并通过空调、风扇或冰袋降低环境温度，使其进入类似夜间的休息状态。

夜行性蜥蜴：在寒冷季节通过提升环境温度促进睡眠。建议将饲养温度控制在25-32℃，避免过度降温导致代谢下降。

二、注意事项

避免极端温度

过度降温可能抑制蜥蜴的新陈代谢，甚至引发冻伤。建议使用温度可调的加热垫或红外灯泡维持适宜温度，冬季需防止环境温度骤降。

湿度管理

夜间降温时需保持环境湿润，可通过喷雾或使用加湿器维持相对湿度，避免因干燥引发皮肤问题。

健康监测

观察蜥蜴是否出现拒食、活动减少等异常行为，及时调整温度和湿度。若出现冻伤迹象（如肢体变白、活动障碍），需立即恢复适宜温度并就医。

通过以上方法，可有效帮助蜥蜴在夜间安全降温，保障其生理需求。