训练仓鼠听话需要耐心和正确的方法，以下是综合多个来源的实用建议：

一、建立信任与安全感

刚到家时避免强行抓取，尤其避免触碰臀部，让仓鼠适应你的气味。

待仓鼠适应手部气味后，可先用手轻触头部，再逐渐扩展到身体，建立安全感。

二、基础训练方法

食物关联

用葵花子等零食训练，将零食放在手中或桌面上，让仓鼠爬取。重复此动作并配合呼唤名字，逐渐形成条件反射。

喂食时保持安静，避免突然动作，帮助建立信任。

声音与气味强化

固定时间（如黄昏）进行训练，用特定声音（如短促呼唤）配合手部动作，强化关联。

训练时保持环境安静，避免突然噪音干扰。

三、进阶训练技巧

呼唤响应训练

在距离30-50厘米处呼唤名字，配合手部动作（如指向目标）。成功后逐渐拉远距离，直至无需零食奖励。

可用按摩替代零食奖励，增强情感联结。