要让仓鼠变得更亲人、减少攻击性，可通过以下系统化方法训练和培养情感：

一、环境优化

打造舒适空间

使用宽敞笼子，配备柔软木屑垫料、水壶、食盆等必需品，确保笼子通风良好且温度适宜。

提供躲藏处（如小盒子、管道）帮助缓解焦虑感。

保持安静稳定

将笼子放置在安静、避光区域，避免突然的光线或噪音干扰。

二、建立信任关系

渐进式接触

入口阶段：保持距离，通过笼门投喂零食，让仓鼠熟悉你的气味。

初期接触：待仓鼠适应后，用手轻触笼边或食盆边缘，避免直接抓取。

熟悉过程：通过手喂食物逐渐过渡到用手轻抚背部或头部，动作要缓慢且轻柔。

利用食物建立联结

用仓鼠喜爱的食物（如葵花子、瓜子）引诱，待其主动爬上手后，再给予抚摸或奖励。

隐藏食物：将食物藏于笼外，诱导仓鼠走出笼子获取，增强探索欲望。