要让仓鼠健康增重，需从饮食、生活习惯和环境管理等多方面综合调整，具体方法如下：

一、饮食调整

高热量食物为主

选择花生、瓜子、核桃、松子等坚果类食物作为主食，这类食物脂肪含量高，能快速提供能量。但需注意控制喂食量，避免因肥胖引发糖尿病、心脏病等疾病。

搭配营养均衡的食物

可适量添加玉米、香米、鸡蛋白、豆类等杂粮，以及苹果、胡萝卜等蔬菜，确保摄入膳食纤维和维生素。建议每日提供2-3次辅食，避免单一饮食结构。

避免过量喂食

每次喂食量控制在1-2汤匙，每日总热量建议在2000-2500千卡左右。过量喂食易导致肥胖，建议通过观察粪便（是否成球状）和体重增长情况调整喂食量。

二、生活习惯管理

保证充足睡眠

仓鼠为夜行性动物，需提供黑暗、安静的饲养环境，确保每天8-12小时的睡眠时间。建议使用厚底笼子，并在笼底铺上木屑或纸屑。

适当运动促进代谢

每天提供10-15分钟的滚轮或攀爬玩具，帮助消耗多余热量并促进肠道健康。运动还能增强免疫力，间接促进体重增长。

三、健康监测与疾病预防

定期体检

若长期消瘦，需排查寄生虫感染或疾病，必要时进行驱虫或就医。

清洁卫生