与仓鼠建立友谊需要耐心和科学的方法，以下是综合多个权威来源的实用建议：

一、环境适应期（1-2周）

提供安静舒适的空间

将笼子放置在安静、通风良好且昼夜温差适中的区域，避免突然的光线或温度变化。

减少直接接触

刚到家时避免强行抱取或互动，让仓鼠通过嗅觉和视觉熟悉你的存在。

二、建立信任关系（2-4周）

渐进式气味熟悉

经常在笼子附近停留，让仓鼠闻到你的气味；

用手轻触笼边或放置零食于手心，允许仓鼠自主探索。

喂食训练

用手指或专用工具递送零食，避免突然缩回手；

喂食时配合轻声指令（如“来”“吃饭”），建立声音关联。

三、互动与亲密感培养（1个月以上）

轻柔抚摸

选择仓鼠进食后或刚醒来的安静时段，用指尖轻触背部或腹部；

若仓鼠表现抗拒，立即停止并给予空间。

增强安全感

适应期后可尝试将笼子移至更开放区域，但需确保环境安全；

提供悬挂玩具（如小铃铛球）或隧道玩具，丰富活动空间。

四、注意事项

避免突然行为

不可突然抓取或抱起，尤其避免在睡眠或饥饿时操作；

正确抱法：从正面吸引，用手环抱身体中部，下方托住。

尊重个体差异

不同品种和性格的仓鼠适应速度不同，需根据个体调整互动节奏；

若长期无互动，可尝试放置零食于笼外吸引注意。

通过以上步骤，通常需要1-3个月的时间让仓鼠适应并建立信任。若发现异常行为（如持续转圈、粪便异常），建议咨询专业宠物机构。