仓鼠发胖是一个需要关注的问题，以下是一些建议来帮助仓鼠减肥：

减少高热量食物的摄入，如面包虫、小零食等。

增加蔬菜和水果的摄入量，提供高纤维的食物。

选择低脂的仓鼠粮，避免喂食高脂肪和能量高的食物。

控制每日的摄食量，避免过度喂食。

提供足够的活动空间，如安装跑轮、提供攀爬类玩具等。

让仓鼠在封闭的较大空间内活动，如使用仓鼠球。

定期陪伴仓鼠玩耍，特别是在晚上仓鼠活跃的时候。

保持笼子清洁卫生，确保温度适宜、通风良好、湿度适中。

提供足够的垫料和玩具，增加仓鼠的活动兴趣。

避免给仓鼠喂食人类的高热量零食，如面包、饼干等。

减少仓鼠的零食摄入量，选择健康的零食如蔬菜干、磨牙零食。

定期称重仓鼠，以监测体重的变化，并根据情况调整饮食和运动计划。

避免过于刺激的灯光和声音，以免引起仓鼠过度进食。

通过以上措施，可以有效地帮助仓鼠减轻体重，保持健康。需要注意的是，减肥过程中要确保仓鼠的营养均衡，避免因饮食调整过大导致仓鼠营养不良。如果仓鼠的体重没有减轻或继续增加，建议寻求兽医的帮助。