蜥蜴人的繁殖方式主要是 卵生或 卵胎生。

大多数蜥蜴的繁殖方式是卵生，受精方式是体内受精。它们通常在春末夏初时开始交配繁殖，每次产卵数量1枚到几枚不等。有些种类的蜥蜴，如岛蜥、疣尾蜥虎和截趾虎等，终年都可以繁殖。

石龙子科蜥蜴中有70%左右种类的繁殖方式是卵胎生，即受精卵在母体内发育成幼体后产出。这种繁殖方式在中国境内的16种卵胎生蜥蜴中较为常见。

此外，关于蜥蜴人是否有“长子”之类的说法，目前并没有确凿的证据表明蜥蜴人有明确的长子继承制度，相关说法多来源于游戏或神话传说。

综上所述，蜥蜴人的繁殖方式主要是卵生或卵胎生，但具体繁殖策略可能因种类和环境条件而异。