要帮助仓鼠健康增肥，需从饮食、环境、健康监测等多方面综合调整，具体方法如下：

一、饮食调整

高热量食物为主

提供富含蛋白质和脂肪的食物，如瓜子、花生、核桃、燕麦片等坚果类，搭配全谷物（燕麦、玉米）和蔬菜（胡萝卜、西兰花）。避免单一食物，建议每天提供3-4种不同食物。

少量多餐

每日喂食5-6次，使用自动喂食器保持食物供应稳定，避免因饥饿影响食欲。

避免人类食物

不可喂食巧克力、咖啡、酒精等对宠物有害的食物。

二、环境与健康管理

适宜环境

保持笼子干燥、清洁，提供充足的活动空间（轮子、管道）和玩具（木制滚轮、攀爬架），鼓励活动促进代谢。

健康监测

定期体检，排除寄生虫感染或疾病导致的消瘦。若长期增肥无效，建议咨询兽医。

三、注意事项

控制体重

过度肥胖会增加糖尿病、心脏病等疾病风险，建议通过体重监测调整饮食量，目标体重通常为体长（厘米）的12-15克。

避免极端饮食

不可长期喂食单一高热量食物（如瓜子、花生），建议每周添加1-2次虫类或面包虫补充蛋白质。

零食需少量（如仓鼠专用零食、燕麦片），过量可能引发肥胖。

规律作息

保持夜间安静环境，避免光照干扰睡眠，建议将笼子放置在光线昏暗处。

通过以上方法，可逐步改善仓鼠的体态和健康状况。若2-3周未见明显改善，建议联系专业宠物兽医进行指导。