根据搜索结果，抓蜥蜴的攻略需要结合不同岛屿的分布和蜥蜴种类进行具体规划。以下是综合整理的步骤和建议：

一、推荐岛屿与蜥蜴分布

枯骨山脉、金谷、面包岛、黑屋岛

血蜥蜴的常见分布地，但蜥蜴种类较少。

二、蜥蜴捕捉技巧

等级要求

需确保角色等级满足目标蜥蜴的捕捉条件（通常为10-20级）。

捕捉方法

击杀至残血：

使用武器将蜥蜴血量降低至1/4时，用木棒敲晕。

饲料投喂：喂食红蘑菇+饲喂肉块制作的饲料，待蜥蜴出现进食动作时使用捕捉器捕捉。

注意事项

避免击杀蜥蜴，建议保留1/4血量使其进入晕眩状态。