训练大仓鼠需要耐心和逐步引导，以下是综合多个权威来源的训练方法：

一、基础训练阶段

手喂食物建立信任

用手递食零食（如瓜子、燕麦片）时，让仓鼠靠近并观察其反应。

适应后尝试直接用手喂食，逐渐过渡到用手轻抚背部或头部。

声音与互动

每天用温和声音与仓鼠交流，形成熟悉感。可结合喂食时呼唤名字，建立条件反射。

二、进阶训练阶段

抚摸与亲近

在仓鼠进食或放松时，用手轻抚背部或头部，逐渐增加抚摸时间。

可尝试将手平放于笼前，用零食吸引其爬上手，待习惯后可尝试短时间离笼互动。

简单技能训练

站立与翻滚：

用零食诱导仓鼠站立，成功后奖励零食。翻滚训练可通过在手上放置零食，鼓励其用前爪支撑身体。