一、环境优化

提供充足空间与玩具

安装跑轮、攀爬架和隧道等玩具，满足其活动需求。

分隔式笼子设计可减少其对外界干扰的敏感性。

二、行为训练与互动

渐进式抚摸技巧

先让仓鼠适应你的气味，放置旧衣物等物品建立安全感。

正面接触（如用手轻触背部）比直接抓取更易建立信任，避免在睡眠时触碰。

规律作息与互动时间

每天固定喂食和清理笼子，帮助形成安全感。

每2-3小时使用玩具或零食互动，增强亲密感。

三、心理安抚技巧

缓解应激反应

当出现焦躁时，先静置观察，避免强行互动。

可尝试播放轻柔音乐或白噪音，帮助其平静下来。

正念冥想辅助

主人进行正念冥想时，将注意力集中在呼吸上，减少对仓鼠行为的焦虑感。

四、其他注意事项

避免直接接触敏感期：

刚到家或生病后的仓鼠需3-7天适应期，避免强行抚摸。

营养均衡：提供高蛋白食物（如面包虫）和维生素C含量高的果蔬，维持情绪稳定。

通过以上方法，可逐步帮助仓鼠建立安全感，减少焦躁情绪。若问题持续，建议咨询专业宠物行为师。