驯服仓鼠需要耐心和时间，以下是一些建议：

仓鼠是夜行性动物，白天大部分时间都在睡觉。因此，在白天与它们互动可能会让它们感到不安。

观察仓鼠的行为和习性，了解它们喜欢什么食物、活动和环境，以便更好地满足它们的需求。

将仓鼠放在一个安全的笼子里，然后逐渐靠近它，让它适应你的气味和存在。当仓鼠不再害怕你时，可以开始用手喂食它们。

在刚刚把仓鼠带回家时，先给它一个星期左右的时间，让它适应新家和环境，确保仓鼠有一个大尺寸的笼子和其他必需品。

仓鼠喜欢吃坚果、水果和蔬菜等食物，可以使用这些食物作为诱饵，吸引仓鼠出来和你互动。可以将坚果放在笼子外面，等仓鼠出来吃时，轻轻地捉住它。

在喂食时，可以尝试把手放在笼子上，如果仓鼠跑过来试图触摸你的手，这时候先不要着急触摸仓鼠，让它慢慢摸索一下。

当仓鼠习惯了你的气味和存在后，可以尝试轻轻地抚摸它，从背部开始，用两手指轻轻地夹住仓鼠的身体，避免用力过大导致惊吓。在仓鼠放松的时候，可以尝试握住它，但要确保手指不会滑落。

可以用食物引诱仓鼠，然后逐渐让仓鼠适应你的手，让它从你的手上拿食物。

驯服仓鼠需要时间和耐心，不要试图强迫仓鼠做不喜欢的事情，而是要根据它们的反应调整你的互动方式，保持一致性，让仓鼠逐渐习惯你的存在。

仓鼠需要足够的空间来活动和玩耍，确保笼子足够大，提供足够的玩具和设施，如梯子、隧道等，以满足仓鼠的运动需求。

给仓鼠准备一个专门的厕所，当仓鼠要大小便时，就立刻把它赶到它的厕所附近，逼它进厕所方便，时间长了就能被训练成定点方便了。

可以尝试训练仓鼠跟随主人走动，前期使用一个绳子对仓鼠进行牵拉，然后使其一直保持和主人平行，并且适当给予食物，反复如此加强仓鼠的记忆力。

在训练过程中，适时给予仓鼠奖励，如小零食或者轻轻拍打它的背部，也要对错误行为进行适当的惩罚，如制止它的行为或者减少零食的发放，但要注意不要过度惩罚，以免伤害到仓鼠。

通过以上方法，你可以逐步驯服仓鼠，让它适应人类的存在并建立起信任关系。记住，耐心和一致性是关键。