渐进式接触

用手轻柔地伸出手，让仓鼠闻一闻您的手部气味，待其适应后尝试握住。注意避免突然靠近或触碰腹部，腹部是仓鼠的敏感区域。

建立安全感

每天固定时间与仓鼠互动，使用零食（如瓜子、燕麦片）建立关联。保持环境安静，避免突然的噪音或光线变化。

正面强化

用微笑和轻声与仓鼠交流，每次互动后给予奖励（如零食）。长期保持积极互动，帮助建立信任感。

若您观察到异常行为（如持续转圈、食欲下降），建议咨询专业宠物兽医或饲养专家，以排除健康问题。