关于仓鼠棉的更换频率和更换方法，综合搜索结果整理如下：

一、更换频率建议

常规情况

普通棉花或脱脂棉建议每 3-5天更换一次，具体频率取决于环境湿度和使用量。

若发现棉花湿润、发臭或堆积粪便，需立即更换。

特殊情况

冬季可适当延长至 7-10天，避免频繁打扰巢穴。

二、更换方法

准备工作

准备新棉花或脱脂棉，建议选择浅色、透气的材质。

若使用旧衣物，需清洗消毒后晾干。

操作步骤

关闭笼子，避免仓鼠受惊。

将旧棉花取出，清理残留粪便和尿液，用消毒湿巾擦拭笼底和角落。

垫入新棉花，厚度建议为2-3cm，可根据需要调整。