陆龟晒太阳是补充钙质和杀菌的重要环节，但需注意时间、温度和方式。以下是综合建议：

一、最佳时间段

普通季节建议每天晒太阳 30-60分钟，冬季可延长至1小时。夏季高温时需缩短至15-30分钟，避免中暑。

分时段安排

上午：

7:00-9:00，阳光温和且紫外线适中。

下午：16:00-18:00，避免正午强烈日照。

二、环境要求

温度控制

阳光直射时温度需控制在28℃以下，避免超过40℃导致脱水或中暑。若温度过高，应立即转移到阴凉处。

遮阳措施

提供遮阳棚或厚窗帘，避免阳光直射。

若室内光线不足，可使用UVB灯补充光照（冬季每天8-12小时，距离25-35厘米）。

三、注意事项

避免极端时段

正午12点阳光最烈，应避免此时段暴晒。

动态调整

观察乌龟行为，若出现焦躁、频繁爬动等不适，应立即停止晒太阳并提供遮阴处。

配合饲养管理

夏季晒后补充水分和电解质，冬季注意保暖防寒。

晒太阳期间可提供浅水环境（水龟）或温水环境（陆龟）辅助调节体温。

通过科学安排晒太阳的时间和环境，既能满足乌龟生理需求，又能保障其健康。