关于“蜥蜴蜥蜴的手势”，根据搜索结果分析，可能存在两种不同方向的解读方向，现分别进行说明：

一、折纸蜥蜴的手势（立体折纸模型）

若用户询问的是通过折纸制作蜥蜴时的手势动作（如模仿蜥蜴摆动的姿势），可参考以下步骤：

基础折纸步骤

将正方形纸张对角线折叠，再对边折叠形成折痕；

展开后沿虚线折叠头部、足部等部件，形成蜥蜴身体结构。

动态姿势调整

折叠完成后，可通过调整腿部关节（如弯曲膝盖、伸展手臂）模仿蜥蜴的摆动姿势；

例如，将左膝盖着地，右手抓脚跟靠近臀部保持平衡（蜥蜴式瑜伽基础动作）。

二、瑜伽中的蜥蜴式手势

若用户询问的是瑜伽体式中的蜥蜴式（Lizard Pose），则重点在于腿部与脊柱的伸展，具体动作如下：

基础姿势

从四足跪姿开始，左膝盖着地，右脚后跟向臀部方向伸展，保持脊柱中立；

双手向前伸展，与地面平行，保持呼吸均匀。

核心调整

吸气时，将右肩穿过左膝盖下方，同时伸展双手至身体后方，增强腿部后侧拉伸；