关于仓鼠的睡眠环境与习惯，综合权威信息整理如下：

一、睡眠环境设置

温度调节

夏季：保持窝内凉爽，避免阳光直射，可通过通风或冰水降温。

冬季：铺木屑取暖，木屑比棉花更透气且保温性更好。

设施配备

跑轮：安装热熔胶固定于笼侧，确保转动顺畅。

食盆与水壶：靠近放置，方便进食饮水。

躲避屋：开口朝窝，提供便捷通道。

二、睡眠习惯与注意事项

睡姿特点

优先选择蜷缩式（卷成圆球）、平躺式或趴着式，具体受环境温度影响。

熟悉环境后可能转为仰卧或侧卧。

时间规律

多数时间在夜间睡眠，每天约8-12小时，具体因品种和年龄差异而异。

部分仓鼠可能因饥饿或口渴短暂觉醒。

行为训练

用食物建立信任，避免强行抓取，可逐渐通过呼唤名字建立关联。

白天保持安静，避免打扰其休息。

三、特殊情况处理

过热/过冷：

及时调整窝温，必要时使用空调或暖宝宝（需包裹布料）。

健康观察：若出现持续转圈、呼吸急促等异常行为，需排查疾病。

通过合理的环境搭建与行为引导，可帮助仓鼠建立安全、舒适的睡眠习惯。