赫曼陆龟的饲养需要综合考虑环境、饮食和健康管理，以下是综合多个权威来源的饲养技巧：

一、环境控制

温度管理

日间温度控制在25-32℃，夜间18-21℃，避免温差过大导致冬眠或夏眠。 - 夏季高温时需遮阳降温，可通过喷水或使用空调维持湿度；冬季需保温防寒。

湿度维持

相对湿度保持在50%左右，可通过喷雾、水盆或加湿器实现。干燥环境易导致龟壳干裂或脱水。

光照与通风

需每日接受6-8小时自然光，不足时可补充UVB灯促进钙吸收和消化。饲养箱需保持通风良好，避免氨气积聚。

二、饮食管理

基础饮食

以蔬菜为主，推荐高纤维植物如蒲公英、车前草、胡萝卜、生菜等，搭配龟粮或草粉。 - 避免喂食水生植物（如水葫芦）和含糖水果（如香蕉、番茄），防止腹泻。

营养补充

每周口服1次维生素D3和钙粉，避免过量使用单一维生素A或D。 - 可适量添加蚯蚓、蜗牛等动物蛋白，但需确保来源清洁无寄生虫。

喂食频率与方式

每天2次，早晚各一次，避免暴食。喂食前需清洗蔬菜并晾干，减少细菌风险。

三、健康维护

排酸与清洁

每周2-3次泡澡（水温28-32℃），帮助排出体内酸性物质（黄白色排泄物）和预防结石。 - 定期清理龟箱，保持水质清洁，可使用晒过2天的水。

疾病预防

饮食多样化避免营养缺乏，避免喂食生肉或未煮熟的昆虫。 - 若出现拒食、浮肿等症状，需及时就医检查。

四、其他注意事项

空间与行为管理

需提供足够大的活动空间（长宽均≥60cm），避免因拥挤引发争斗。 - 幼龟不建议冬眠，可适当添加晒过2天的水维持活性。

混养禁忌

性成熟个体可能具有攻击性，建议单独饲养。发情期更需保持距离。

通过以上综合管理，赫曼陆龟可健康生长，适应力强且易饲养。