要帮助仓鼠健康增重，需从饮食调整、健康监测和日常护理等方面综合管理。以下是具体建议：

一、饮食调整

选择高营养食物

提供富含蛋白质和脂肪的食物，如面包虫、瓜子、花生、核桃、松子等坚果类，以及苹果、胡萝卜等蔬菜。避免喂食含水量高的水果（如西瓜、葡萄）和加工食品。

控制喂食量与频率

每日喂食3-4次，避免一次性喂食过多。根据体重调整食量，建议每日摄入体重的1/4-1/3。

多样化饮食结构

除基础食物外，可适量添加煮熟的蔬菜（如西兰花、胡萝卜）和蛋白质源（如鸡蛋白、玉米），但需确保完全干燥无水分。

二、健康监测与疾病预防

定期体检与驱虫

每月进行一次健康检查，若发现消瘦可能是寄生虫或疾病导致，需及时驱虫或就医。

避免营养过剩

长期过量喂食易引发肥胖、关节问题等健康隐患，建议通过逐步增加食物量观察体重变化。

三、日常护理与活动建议

提供充足运动