要抓仓鼠时避免其挣扎或叫唤，需掌握正确抓取技巧并建立信任。以下是综合多个权威来源的实用方法：

一、抓取技巧

侧面托起法

从仓鼠身体侧面靠近，用拇指和食指轻轻捏住肩膀下方，其余手指托住背部和臀部。若体型较小，可直接用手掌捧起。此方法可避免突然的动作吓到它。

手掌捧起法

双手合十形成漏斗状，从仓鼠前爪下方托起，动作要轻柔缓慢。适合体型较大或较熟悉的仓鼠。

避免错误姿势

不要从正上方抓取，否则会引发恐惧；

不可突然用力，避免造成惊吓或伤害。

二、建立信任与预防应激

渐进式接触

先用手轻触笼边或笼内物品，让仓鼠适应你的气味；

等待数分钟，待其主动嗅闻或靠近后再尝试抓取。

零食诱惑法

在手心放上仓鼠喜欢的食物（如瓜子、面包虫），吸引其主动走过来；

结合主人气味，增强关联性。