训练仓鼠爬手可以通过以下步骤进行，结合了行为训练和情感建立的方法：

一、基础适应阶段（1-2周）

气味熟悉

每天用手轻触笼边或放置食物于手中，让仓鼠闻习惯你的气味。避免突然靠近或抓取，防止产生恐惧感。

二、初步接触阶段（3-4周）

非侵入性接触

手部适应：

将手平放在笼边或地板上，放置混合种子食物，让仓鼠自由爬行和嗅闻。

渐进式互动：待仓鼠适应手部后，尝试缓慢抬手离开笼底，配合温柔的语音安抚，建立安全感。

奖励机制：每次成功爬手后给予零食奖励（如瓜子片），强化积极行为。

三、进阶训练阶段（1个月以上）

爬楼梯训练：

在楼梯或平台逐级摆放食物，引导仓鼠像学步一样逐级攀爬。