让仓鼠“上手”（即允许其主动接近或被抚摸）需要耐心和正确的方法。以下是综合多个权威来源的训练步骤及注意事项：

一、基础训练方法

食物引诱建立信任

使用仓鼠喜爱的食物（如瓜子、面包虫、苹果片）引诱。将食物平铺在手上，用食指和中指夹住食物，待其爬上后给予奖励。

可尝试将食物沾上主人气味（如穿过的衣物或手帕）增强关联性。

渐进式接触练习

当仓鼠习惯爬手后，尝试将其手掌平铺，待其主动靠近时用手轻抚背部或头部。

逐渐增加互动时间，避免突然抓取，确保动作缓慢且温和。

环境适应与安全感建立

新到家仓鼠需2-3天适应期，期间提供安静环境并保持笼门敞开。

可在笼内放置带有主人气味的小物件（如毛巾）帮助建立安全感。

二、注意事项

避免直接接触