给仓鼠降热需要从环境调控、垫料选择、卫生管理等多方面入手，以下是具体方法：

一、环境温度调节

使用降温材料

天然降温垫：

铺设大理石、鹅卵石或铝板，这些材料导热性好，仓鼠会主动贴靠降温。 - 冰箱降温：将鹅卵石或小块大理石冷冻后放入笼中，每次使用后取出冷却，可重复使用。 - 替代垫料：用尿沙、玉米芯等不易蓄热的材料替代木屑，减少热量积聚。

二、水分蒸发散热

冰水或冰床

冰水法：

在笼旁放置冰水盆，定期更换冰块。 - 冰床：使用厚底塑料盘或金属盆装满水冷冻，仓鼠可趴卧降温。

三、卫生与健康管理

减少高蛋白食物（如面包虫、瓜子）的摄入量，避免上火。 - 多喂食蔬菜（如苹果、胡萝卜）和水分，保持消化系统健康。

四、其他注意事项

避免极端温度：

冰箱冷冻室温度过低，可能冻伤仓鼠，建议提前将材料预冷至0℃以上。- 动态调整：夜间温度较低时，可适当增加垫料厚度；高温时段（如中午）需加强降温措施。

通过以上方法，可有效帮助仓鼠应对夏季高温，预防中暑。若发现仓鼠出现精神萎靡、呼吸急促等异常症状，建议及时就医。