训练仓鼠躺手需要耐心和逐步引导，以下是综合多个来源的方法：

一、建立信任基础

熟悉气味

每天多次在笼前停留，让仓鼠适应你的气味。可以用手轻抚笼边或放置食物，避免直接接触。

渐进式接触

先用手背轻触笼边，待仓鼠平静后尝试用手逗弄（如抛逗玩具），建立安全感。

若仓鼠表现紧张，可先用手托住笼盖观察10-15分钟，逐渐缩短等待时间。

二、食物奖励训练

基础训练阶段

用瓜子或面包虫等小零食，手持食物缓慢靠近，待仓鼠靠近后停顿并奖励。

从单指肚开始，逐步引导仓鼠爬到整个手上，重复此过程3-5天。

进阶训练阶段

当仓鼠能完整趴在手心时，尝试用另一只手固定笼边，辅助其完成躺手动作。