要让仓鼠更健康地增重，需从饮食、运动和环境三个方面综合调整，具体方法如下：

一、饮食调整

选择高营养食物

坚果类：瓜子、花生、核桃、松子等富含脂肪，可适量喂食（每日3-5颗瓜子或面包虫）。

面包虫、燕麦片等全谷物类：提供膳食纤维和能量。

新鲜蔬果：苹果、胡萝卜、西兰花等富含维生素，可每周提供1-2次。

避免不健康食物

人类食品：含糖、盐分高且易导致肥胖，应避免喂食薯片、甜蛋糕、肉类等。

加工食品：如仓鼠寿司、士力架等含添加剂，对健康不利。

营养均衡与喂食频率

每日分5-6餐，保证热量充足。

避免过量喂食，防止肥胖引发疾病。

二、运动与健康维护

提供充足运动

跑轮、滚轮球等玩具可促进消化吸收。