要健康地帮助仓鼠增重，需从饮食、环境和生活习惯等多方面综合调整。以下是具体建议：

一、饮食调整

营养均衡的饮食结构

以优质仓鼠粮为主食，搭配瓜子、面包虫、燕麦片等富含蛋白质和纤维的食物。避免过量喂食坚果（如核桃、瓜子），防止肥胖引发糖尿病等疾病。

每日喂食量根据年龄调整：幼鼠1-2克/天，成年鼠3-5克/天，可分2-3餐提供。

避免人类食物

不可喂食含盐、油脂过高的食物（如巧克力、洋葱），需提供专用宠物饲料或煮熟的鸡胸肉、水煮蛋白等。

零食与补充

偶尔提供面包虫、水煮蛋白或少量水果（如苹果、香蕉）作为营养补充。

可尝试添加维生素C含量高的果蔬（如西兰花、胡萝卜）促进食欲。

二、环境与生活习惯

适宜的饲养环境

保持笼子干燥、清洁，提供充足的活动空间（建议底面积5000-8000平方厘米）和跑轮、攀爬玩具。

将笼子放置在光线昏暗处，避免强光干扰睡眠。

规律作息与活动