针对仓鼠夜晚活动的问题，以下是综合多个来源的解决方案：

一、尊重其生理习性

理解睡眠模式

仓鼠的睡眠呈碎片化特征，一天可能分多次小睡，累计约12-14小时。夜间应尽量减少打扰，避免突然的光线或温度变化惊醒它们。

二、优化夜间环境

调整笼子位置与光线

将笼子移至远离卧室且光线较暗的地方，模拟自然夜间环境。

夜间使用柔和灯光或保持黑暗，避免强光照射。

提供安全感与舒适度

使用亚克力材质的笼子或垫材（木屑+玉米芯+脱脂棉），减少啃咬噪音和化学残留。

在笼内放置带有铃铛的玩具（如小球、磨牙石）或木树枝，丰富夜间活动内容。

三、管理夜间行为

减少夜间活动刺激

夜间固定跑轮或使用静音跑轮，避免因跑轮噪音干扰。

清理笼子或投喂食物时动作轻柔缓慢，避免惊醒。

调整喂食与互动时间

白天提供充足食物和水分，避免夜间因饥饿过度活跃。

可在睡前喂食并陪玩15-30分钟，帮助建立安全感。

四、特殊情况处理

噪音投诉：

若因啃咬笼子或活动噪音影响他人，可更换大一号笼子或阳台饲养。

健康关注：若夜间异常活跃伴随焦躁，可能是高温或疾病，需检查饲养环境温度并咨询兽医。

通过以上方法，既能尊重仓鼠的自然习性，又能有效减少夜间干扰，提升其生活质量。