让仓鼠适应并亲近人类需要耐心和正确的方法，以下是综合多个来源的实用建议：

一、基础适应阶段

环境适应

新到家的小仓鼠需在笼中安静待置2-3天，帮助其建立安全感。期间提供含糖水或瓜子水，避免直接接触。

气味熟悉

每天用手喂食时，将食物沾上自身气味（如衣物、手套），让仓鼠通过嗅觉建立信任。

用手指捏取零食（如瓜子、面包虫）喂食，待其习惯后尝试用手直接递送。

二、渐进式互动训练

手部接触

训练时保持安静，待仓鼠平静后，用镊子辅助将零食送到手心，引导其爬行取食。

适应后尝试用手轻抚背部或头部，初期可先用手掌边缘接触，避免突然抓握。

姿势训练

让仓鼠习惯平卧于手心喂食，待其放松后尝试托起臀部或背部，避免触碰颊囊区域。

可利用纸箱或木屑铺垫的临时环境，帮助其熟悉不同姿势的互动。

三、注意事项

避免错误行为

不可强行抓取耳朵、脚部或身体，否则可能引发防御性攻击。