针对仓鼠怕跑的问题，以下是综合多个来源的解决方案：

一、改善笼子环境

提供充足藏身处

在笼内放置多个小洞穴或厚木板，供仓鼠躲藏。它们通常会优先选择狭小、阴暗的角落。

增加活动设施

安装滚轮或跑圈，满足其运动需求，减少因无聊而产生的逃跑冲动；

提供攀爬结构（如小木棒、管道），丰富环境刺激。

二、建立信任与安全感

渐进式互动训练

先用手轻抚笼边，待其适应后尝试用手喂食，逐步建立信任；

训练时保持安静，避免突然的动作，帮助其形成安全感。

规律作息与安全感

每天固定时间喂食和清理笼子，形成规律的生活习惯；