训练仓鼠躺手需要耐心和逐步引导，以下是综合多个来源的方法：

一、建立信任基础

熟悉气味

每天多次在笼前停留，让仓鼠适应你的气味。可以用手轻抚笼边或放置食物，避免直接接触。

渐进式接触

先用手背轻触笼边，待仓鼠平静后尝试用手逗弄（如抛逗玩具），建立安全感。

若仓鼠表现紧张，可先用手托住笼盖观察10-15分钟，逐渐缩短等待时间。

二、食物奖励训练

基础训练阶段

用瓜子或面包虫等小零食，手持食物缓慢靠近，待仓鼠靠近后停顿并奖励。

从单指肚开始，逐步引导仓鼠爬到整个手上，重复此过程3-5天。

进阶训练阶段

当仓鼠能完整趴在手心时，尝试用另一只手固定笼边，辅助其完成躺手动作。

喂食时将手抬高，利用重力辅助仓鼠进入躺卧姿势，增强关联性。

三、注意事项

避免强制行为

不可强行拉扯或捏住仓鼠，这可能引发恐惧或攻击行为。

若仓鼠抗拒，应暂停训练，等待其情绪平复后再尝试。

环境管理

保持笼内环境稳定，避免突然的光线或温度变化。

若仓鼠来自其他笼子，建议单独饲养1-2周以消除敌意。

耐心与奖励

每次成功训练后及时给予零食奖励，强化积极行为。

训练周期可能因个体差异需3-4周，避免因急躁导致失败。

通过以上步骤，大多数仓鼠在1-2个月内可学会主动躺手。若长期无进展，建议咨询专业宠物训练师或参考专业书籍。