哄兔子入睡需要结合环境调整、行为训练和情感安抚，以下是综合建议：

一、调整环境光线与温度

兔子是晨昏习性动物，夜间视力最佳。建议傍晚后拉上窗帘，避免路灯或室内灯光干扰，模拟自然黄昏环境。

夜间保持室温20-25℃，避免过冷或过热。可以使用暖风机或空调调节，但需注意通风。

二、建立规律作息

早晚各一次，避免夜间饥饿引发不安。喂食后提供适量干草和水，帮助消化。

傍晚放风2小时以上，通过互动游戏（如抓取玩具、跳跃训练）消耗其精力，使其夜间更容易入睡。

三、行为训练与安抚技巧

将兔子肚皮朝上放在桌面上，两耳分开保持30秒，突然吹气并侧翻，利用平衡感进入假死状态（需谨慎操作，避免惊吓）。

用手轻抚背部、腹部或耳部，配合轻柔按摩，帮助其建立安全感。也可尝试轻拍腹部并唱轻柔歌曲（如儿歌），建立信任感。

讲温馨故事（如《小熊和小兔子的温暖梦乡》），或用柔软干草堆营造“树洞”环境，陪伴其进入梦乡。

四、注意事项