一、建立信任关系

渐进式接触

开始时避免直接用手抓取，可先用手轻触笼边或提供玩具互动，让仓鼠适应你的存在。每天重复此行为数次，逐渐缩短接触时间。

声音与气味熟悉

接近前轻声打招呼，用手轻抚笼边或放置食物，让仓鼠熟悉你的声音和气味。避免突然靠近或抓取，尤其避免在它休息时打扰。

二、利用食物诱惑

零食关联训练

用仓鼠喜爱的坚果、瓜子或水果作为诱饵，将手或容器靠近食物源。当它主动靠近时，再轻握其身体或背部，建立“手→食物→安全”的关联。

更换食物测试

若初始食物吸引力不足，可尝试不同口味或类型的食物（如酸奶、燕麦片），观察哪种食物更能引发积极反应。

三、掌握抓取技巧

正确抓取姿势

从侧面或后方接近，避免从正上方突然抓取，减少惊吓。