要让仓鼠健康增重，需从饮食、生活习惯和健康监测等方面综合调整，具体方法如下：

一、饮食调整

高蛋白高热量饮食

提供坚果（如瓜子、花生）、种子（如瓜子、葵花籽）、燕麦片等富含蛋白质和脂肪的食物，搭配专业仓鼠粮或自配杂粮（如玉米、香米）。避免过量喂食，防止肥胖引发糖尿病、心脏病等疾病。

营养均衡

- 每餐加入少量奶粉或果蔬汁（如苹果、胡萝卜）补充维生素和纤维。

- 定期提供水煮鸡蛋白（蛋白为主，蛋黄需去除）作为优质蛋白来源。

避免不健康食物

禁止喂食油炸食品、含糖零食（如蛋糕）及高胆固醇食物（如蛋黄）。

二、喂食管理

定时定量

每天提供3-4餐，使用自动喂食器保持食物新鲜和持续供应。避免自由放任式喂食导致暴饮暴食。

食物多样性

定期更换食物种类（如每周2次）维持食欲，可尝试蔬菜泥、水果片等。

三、生活习惯优化

保证睡眠质量

将笼子放置在光线暗淡处，提供充足睡眠时间（每天8-12小时）。减少跑轮等活动道具，避免因精力过剩导致过度进食。