让仓鼠与主人建立信任关系是实现共同睡眠的关键。以下是具体方法及注意事项：

一、基础信任建立

日常互动

每天花10-15分钟用手轻抚笼边或喂食时，让仓鼠习惯你的存在。避免突然触碰，尤其避免用手直接抓取。

环境适应

将笼子放置在安静、温度适宜（20-25℃）的环境中，帮助仓鼠形成安全感。避免频繁移动笼子或环境变化。

二、进阶信任训练

睡姿暴露

当仓鼠感到放松时（如蜷缩或侧卧），用肚皮朝上的姿势躺在它面前，将腹部等脆弱部位暴露给它。此时可轻抚背部帮助入睡，逐渐过渡到用手托住。

渐进式接触

- 先让仓鼠适应你的手部气味，可通过放置食物于手中吸引注意，待其主动靠近后，再尝试用手轻托或包裹身体。

- 从笼边到手上逐步过渡，避免直接用手抓取。当仓鼠在手上保持安静时，可将其转移至更舒适的睡袋或笼子。

三、注意事项

避免强制行为

不可强行将仓鼠按在手上或迫使它进入不舒适的姿势。若出现抗拒，应停止操作并等待10-15分钟后再尝试。

尊重睡眠习惯