要健康地帮助小仓鼠增重，需从饮食、运动和环境三个方面综合调整，具体方法如下：

一、饮食管理

选择高热量、高蛋白食物

可适量喂食瓜子、面包虫、花生、核桃等坚果类食物，但需控制每日摄入量（如瓜子每天3-5颗）。避免过量喂食高脂肪食物（如瓜子、花生），以防肥胖引发糖尿病、心脏病等疾病。

搭配营养均衡的膳食

除坚果外，可增加蔬菜（如苹果、胡萝卜）、全谷物（如玉米、香米）和蛋白质来源（如鸡蛋白、豆腐）。建议每天提供3-4餐，少量多餐，避免一次性喂食过多。

避免不健康食品

不可喂食油炸食品、糖分过高的零食（如蛋糕、饼干）及含咖啡因的饮品。

二、运动与活动

提供充足运动空间

使用酒桶、跷跷板、跑轮等玩具鼓励仓鼠活动，建议每天提供2-3次互动游戏，每次10-15分钟。运动可帮助消耗多余热量，促进脂肪代谢。

增加日常活动量

取消跑轮，放置开放性玩具或管道供其探索，激发好奇心和活动欲望。

三、环境与健康维护

保持饲养环境清洁

定期清理笼具，更换垫材，防止寄生虫感染。若怀疑感染，需使用宠物专用驱虫药。