2025年狗吐狗粮严重吗
时间：2025-04-07 11:32:24
视力提升训练
弹性训练：
让眼睛主动交替地看远与看近。
例如，远看一眼，近看一眼，中间可以隔几秒到十几秒。
通过几天的弹性训练，让眼睛恢复活力。
聚焦训练：
每次练习15分钟，每天练习三次。
不戴近视眼镜，睁大眼睛，努力看远方的模糊轮廓。
看远处的过程中尽量不眨眼，延长不眨眼的时间，从几秒到几十秒，直到3分钟以上。
其他眼睛保护建议
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