要让仓鼠逐渐适应人类并减少攻击性，可通过以下系统化方法实现：

一、营造安全舒适的环境

选择合适的笼子

- 选用30-80厘米长的笼子，确保有足够活动空间，可放置小木屋、管道积木等玩具。

- 搭建多层结构，提供躲避屋和藏身处，帮助缓解焦虑感。

优化笼内布局

- 使用厚实、无异味的垫料（如木屑或纸棉），保持温暖和吸音。

- 避免将笼子放置在靠近电器或噪音源的地方，保持安静、光线柔和的环境。

二、建立信任与安全感

渐进式互动

- 新到家时，2-3天避免直接接触，通过投喂食物建立联系。

- 佩戴手套，手持食物（如瓜子仁、燕麦片）引诱，待其主动靠近后再尝试轻抚。

熟悉气味与声音

- 使用自己穿过的衣物制作窝垫，放置于笼内，帮助其熟悉主人气味。

- 每天固定时间轻声与笼子互动，逐渐习惯你的存在。