抱三线仓鼠需要耐心和细心，以下是一些建议：

手掌平铺：将手掌平铺张开，放上仓鼠喜欢的食物，仓鼠会寻味爬到手上。在它不注意时，可以轻轻将它抓起，肚子朝上。

正面引导：如果仓鼠退缩或紧张，可以停下手的动作，等待它适应后再继续。用另一只手轻轻地将它引导回手掌上。

抱起仓鼠时要保持手的稳定，避免用力过度或挤压到仓鼠的身体，尤其是肚子和爪子等敏感部位。

在抱仓鼠的过程中，可以适当给予一些食物作为奖励，让它将人与食物联系起来，从而更容易接受人类的接触。

通过以上方法，你可以逐渐让三线仓鼠适应并信任你，从而更顺利地抱起它。